Pole dance to nie tylko widowiskowy taniec, ale także wymagający sport, który łączy siłę, gibkość i precyzję ruchów. Aby treningi były bezpieczne i komfortowe, warto zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do pole dance, które poprawią przyczepność, ochronią skórę przed otarciami i ułatwią wykonywanie skomplikowanych figur. Jakie dodatki warto mieć w swoim zestawie? Oto najważniejsze akcesoria, które przydadzą się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym tancerzom.

Skarpety do tańca – ochrona i przyczepność na parkiecie

Skarpety do tańca to jeden z podstawowych elementów wyposażenia każdej osoby trenującej taniec na rurze, zwłaszcza w stylu exotic pole. Pełnią kilka istotnych funkcji – zapewniają lepszą przyczepność na parkiecie, chronią stopy przed otarciami i umożliwiają płynne wykonywanie obrotów oraz przejść między figurami.

Wybierając skarpety do pole dance, warto zwrócić uwagę na materiał i wykończenie. Modele z antypoślizgową podeszwą są doskonałym rozwiązaniem dla osób, które trenują na śliskich nawierzchniach. Natomiast skarpety wykonane z elastycznego materiału dopasowują się do kształtu stopy, zapewniając komfort podczas intensywnych sesji treningowych.

Niektóre skarpety mają również otwarte palce, co pozwala na lepszy kontakt ze sprzętem i stabilniejsze wykonywanie elementów na rurze. Są one szczególnie polecane osobom, które łączą pole dance z elementami akrobatyki i wymagają większej kontroli nad ruchami stóp.

Rękawiczki do pole dance – większa kontrola i bezpieczeństwo

Rękawiczki do pole dance to akcesorium, które pomaga w utrzymaniu stabilnego chwytu na rurze. Szczególnie przydatne są dla osób, które mają problem z nadmiernym poceniem dłoni lub trenują w chłodniejszych pomieszczeniach, gdzie metalowa powierzchnia rury może być śliska.

Najlepsze rękawiczki do pole dance powinny być wykonane z antypoślizgowego materiału, który zwiększa tarcie i zapobiega wyślizgiwaniu się dłoni z rury. Ważne jest również, aby były dopasowane do dłoni, ponieważ zbyt luźne rękawiczki mogą ograniczać precyzję ruchów.

Wiele modeli rękawiczek ma odkryte opuszki palców, co umożliwia lepszy kontakt z rurą i poprawia czucie chwytu. Jest to szczególnie istotne przy dynamicznych elementach i skomplikowanych przejściach, które wymagają dużej precyzji.

Ochraniacze na kolana – wsparcie w dynamicznych ruchach

Ochraniacze na kolana, nazywane również knee pads, to niezastąpione akcesorium w stylu exotic pole oraz przy treningach wymagających licznych przejść na podłodze. Chronią kolana przed stłuczeniami i otarciami, które mogą powstawać podczas dynamicznych ruchów i efektownych zjazdów.

Dobre ochraniacze powinny być wykonane z elastycznego, dobrze dopasowanego materiału, który nie ogranicza ruchów, a jednocześnie skutecznie amortyzuje uderzenia. Warto wybierać modele z wbudowaną żelową wkładką, ponieważ zapewniają one większy komfort i ochronę w trakcie intensywnych treningów.

Niektóre ochraniacze mają również antypoślizgowe elementy, które zwiększają stabilność podczas wykonywania ruchów na podłodze. Są one szczególnie przydatne dla osób, które trenują choreografie obejmujące slidery i dynamiczne przejścia na kolanach.

Magnezja i gripy – lepsza przyczepność do rury

Jednym z największych wyzwań podczas treningów pole dance jest utrzymanie odpowiedniej przyczepności do rury. W tym celu stosuje się magnezję i gripy, czyli specjalne preparaty zwiększające tarcie i zapobiegające wyślizgiwaniu się dłoni oraz ciała.

Wyróżnia się kilka rodzajów gripów:

• Magnezja w płynie – szybko wysycha i eliminuje wilgoć na dłoniach, zapewniając lepszą przyczepność.
• Gripy na bazie wosku – tworzą warstwę zwiększającą tarcie między skórą a rurą, co ułatwia wykonywanie zaawansowanych figur.
• Pudry i spraye antypoślizgowe – idealne dla osób, które mają problem ze śliskimi dłońmi i potrzebują dodatkowego wsparcia.

Dobór odpowiedniego gripu zależy od indywidualnych preferencji oraz warunków treningowych. Warto testować różne produkty, aby znaleźć ten, który najlepiej sprawdzi się w danej sytuacji.

Strój do pole dance – komfort i swoboda ruchów

Odpowiedni strój do pole dance powinien być nie tylko wygodny, ale także zapewniać maksymalną przyczepność do rury. Najlepszym wyborem są krótkie spodenki i topy, które odsłaniają skórę, umożliwiając lepszy kontakt z powierzchnią rury.

Najczęściej wybierane są stroje wykonane z elastycznych materiałów, które dopasowują się do sylwetki i nie ograniczają ruchów. Warto zwrócić uwagę na modele z dodatkowymi wzmocnieniami i szerokimi gumkami, które zapewniają lepsze dopasowanie i stabilność podczas intensywnych treningów.

Niektóre osoby decydują się również na specjalne legginsy do pole dance, które posiadają antypoślizgowe panele, umożliwiające wykonywanie figur bez konieczności odsłaniania skóry. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które preferują bardziej zakryte stroje lub trenują w chłodniejszych warunkach.

Mata treningowa – ochrona przed kontuzjami

Mata treningowa, nazywana również crash mat, to akcesorium, które zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo podczas treningów. Jest szczególnie przydatna dla osób uczących się nowych figur, które wymagają dużej wysokości i stabilizacji.

Mata powinna być wykonana z wysokiej jakości pianki amortyzującej, która skutecznie redukuje siłę uderzenia w przypadku upadku. Dostępne są różne grubości mat – im grubsza, tym większa ochrona przed kontuzjami.

Niektóre maty mają antypoślizgowy spód, co zapobiega ich przesuwaniu się po podłodze. Jest to istotne dla zapewnienia pełnego bezpieczeństwa podczas intensywnych treningów.

Jakie akcesoria do pole dance są niezbędne?

Dobrze dobrane akcesoria do pole dance mogą znacząco poprawić komfort i bezpieczeństwo treningów. Skarpety taneczne, rękawiczki, ochraniacze na kolana oraz gripy to podstawowe elementy, które pomagają w lepszym wykonywaniu figur i chronią ciało przed urazami.

Warto również zadbać o odpowiedni strój, który zapewni swobodę ruchów i dobrą przyczepność do rury. Mata treningowa to dodatkowy element, który zwiększa bezpieczeństwo, szczególnie podczas nauki nowych, bardziej wymagających pozycji.

Niezależnie od poziomu zaawansowania, odpowiednie wyposażenie pozwoli czerpać jeszcze większą przyjemność z treningów i umożliwi rozwijanie swoich umiejętności w sposób bezpieczny i efektywny.